(近日大暑,防暑同時勿忘除濕)
大暑時候天氣往往炎熱、潮濕,人體感受非常的濕熱,很容易中暑。因此在大中午溫度較高時候盡量少出門,少活動,即使出門也不要長時間暴露在大太陽底下,防暑解熱。但是為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā),我們可以在早晚溫度較低還能讓人體接受的范圍內(nèi)進(jìn)行慢跑等有氧運動,這樣也有利于身體在大暑這樣的時節(jié)得到養(yǎng)護(hù)。
在這種節(jié)氣到來的時候,正確的飲食可以幫助我們?nèi)梭w防御酷暑的煎熬。可以多吃些清淡的飲食,比如冬瓜、薏米等蔬菜,配上綠豆粥來解暑氣。還有這段日子要多喝水,補充人體水分,A不要吃些冷凍的食品,棒冰等食物最好不要吃,切記貪涼。
大家在夏天中暑的原因不僅僅是因為天氣熱的緣故,還有就是因為在大暑的時候空氣濕度較高,這也意味著增加中暑的幾率。濕度較高的天氣特征就是悶熱,容易讓人體內(nèi)濕熱無法排出,就淤積在體內(nèi),這也是這幾日我們大家需要注意身體的幾點。
那么對于近日天氣情況,我們最好在家中購置一臺除濕用的家用專業(yè)除濕機,選擇合適的除濕機在家里運行,排出空氣中高濕度,將空氣濕度控制在人體適宜范圍內(nèi)。
合理防暑除濕,是這個夏天必備的一項健康技能,安詩曼除濕機可以在每個夏天幫助您解除濕氣煩惱。